Às vezes, uma situação aparentemente simples provoca uma ansiedade muito maior do que esperávamos. Uma mensagem que demora a ser respondida, uma mudança de horário, um pequeno erro, uma conversa que precisa acontecer ou uma tarefa que saiu diferente do planejado podem despertar uma inquietação intensa.
Quem está de fora pode não entender. E, às vezes, nós mesmos não entendemos.
Podemos pensar: “É uma coisa tão pequena. Por que estou ficando assim?”
A intensidade daquilo que sentimos, porém, nem sempre corresponde ao tamanho do acontecimento. Uma situação pequena pode tocar alguma coisa que é muito maior do que ela própria.
Isso não significa que estejamos exagerando de propósito ou que a reação seja simplesmente uma escolha. A situação presente pode funcionar como ponto de partida para sentimentos que têm relação com experiências anteriores, expectativas, medos ou conflitos que nem sempre estão claros naquele momento.
Uma pequena mudança, por exemplo, pode ser vivida por alguém como uma simples alteração de planos. Para outra pessoa, pode despertar uma sensação de perda de segurança. Uma mensagem sem resposta pode ser apenas uma mensagem para alguém e, para outra pessoa, trazer imediatamente o medo de ter desagradado ou de estar sendo rejeitada.
O acontecimento é pequeno. O que ele representa pode não ser.
Também existem momentos em que já estamos mais cansados, sobrecarregados ou emocionalmente envolvidos com outras questões. Uma situação que normalmente seria administrada com facilidade pode encontrar menos espaço interno e provocar uma reação mais intensa.
Por isso, talvez não seja tão útil perguntar apenas “por que fiquei tão ansiosa por causa disso?”. Pode ser mais interessante observar o que aquela situação despertou.
O que parecia estar em jogo? O que você imaginou que poderia acontecer? O que foi tão difícil de suportar naquele momento?
Às vezes, conseguimos reconhecer rapidamente uma preocupação. Em outras, sentimos apenas o corpo reagindo e a ansiedade chegando antes que possamos compreender o motivo.
A psicanálise pode ajudar a escutar justamente essa diferença entre o acontecimento e aquilo que ele provoca. Não para descobrir uma explicação única para cada reação, mas para compreender como determinada situação encontrou um lugar na história daquela pessoa.
Isso também permite olhar para a própria experiência com menos julgamento. Sentir uma ansiedade intensa diante de algo pequeno não significa necessariamente que exista um problema maior ou que a pessoa esteja sendo irracional. Pode ser um sinal de que aquela situação encontrou uma questão que merece ser compreendida.
Talvez, então, a pergunta não seja apenas: “Por que isso tão pequeno me deixou tão ansiosa?”
Pode ser também: “O que essa situação despertou em mim?”
Essa pergunta pode levar a lugares que a situação, sozinha, não conseguiria explicar.
Fonte
Organização Mundial da Saúde. CID-11: Classificação Internacional de Doenças.
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