“Quanto tempo ainda vou me sentir assim?” Essa é uma pergunta que pode aparecer quando a depressão já está ocupando uma parte importante da vida. Quando o desânimo persiste, as coisas perdem a graça e até as tarefas mais simples parecem exigir um esforço enorme, é compreensível desejar saber quando isso vai terminar.
Não existe um período único que determine quanto tempo uma depressão vai durar. Os episódios podem se prolongar por semanas ou meses, e a evolução varia bastante de uma pessoa para outra. A duração depende de diversos fatores, entre eles a intensidade dos sintomas, as circunstâncias em que o sofrimento apareceu, a história da pessoa e o cuidado que ela consegue receber. A Organização Mundial da Saúde destaca que a depressão pode se apresentar em episódios de duração variável e que existem tratamentos eficazes.
Há também uma diferença entre o tempo que passa no calendário e o tempo vivido por quem está deprimido. Quando estamos sofrendo, alguns dias podem parecer muito mais longos do que são. Uma semana pode parecer interminável quando não há prazer, expectativa ou energia para imaginar o dia seguinte. Por isso, a pergunta “quanto tempo dura?” muitas vezes contém outra: “até quando vou conseguir suportar me sentir desse jeito?”
A depressão também pode modificar a relação da pessoa com o futuro. Aquilo que antes fazia parte dos planos pode perder importância, e o amanhã deixa de aparecer como alguma coisa que se espera. Em alguns casos, a pessoa continua cumprindo suas obrigações, trabalhando e cuidando daquilo que precisa ser cuidado, mas internamente sente que os dias estão passando sem que ela consiga realmente participar deles.
É nesse ponto que a duração deixa de ser apenas uma questão de calendário. Na escuta psicanalítica, interessa também compreender o que está acontecendo com a pessoa durante esse tempo. O sofrimento pode estar relacionado a uma perda, uma separação, uma mudança importante, uma experiência de fracasso ou a alguma situação que abalou profundamente a maneira como ela se percebia e se relacionava com os outros. Isso não significa que toda depressão tenha uma causa única ou que seja possível explicá-la simplesmente a partir de um acontecimento.
Freud, ao escrever sobre o luto e a melancolia, chamou atenção para a maneira como uma perda pode permanecer profundamente ligada à vida psíquica. O trabalho de elaboração não acontece segundo um prazo determinado, e aquilo que precisa ser elaborado pode assumir formas diferentes ao longo do tempo. A depressão, porém, não deve ser confundida simplesmente com um luto prolongado. A contribuição de Freud ajuda a pensar justamente que o sofrimento pode envolver uma relação complexa com aquilo que foi perdido, com a própria imagem e com os sentimentos de culpa que podem surgir.
Também pode acontecer de a pessoa esperar que o sofrimento desapareça sozinho e, enquanto isso, ir se afastando cada vez mais das pessoas, das atividades e dos cuidados de que necessita. Quando os sintomas permanecem, se intensificam ou começam a interferir significativamente na vida cotidiana, procurar ajuda profissional pode fazer diferença. O tratamento não precisa esperar que a pessoa chegue ao limite para começar.
Se, em algum momento, surgirem pensamentos de morte, vontade de se machucar ou a sensação de que não consegue permanecer em segurança, a situação exige atenção imediata. Nesses casos, é importante procurar um serviço de urgência, como uma UPA ou pronto-socorro, ou acionar o SAMU pelo 192. O CVV, pelo 188, também oferece apoio emocional gratuito, mas, diante de um risco imediato, o atendimento de urgência deve ser priorizado.
Perguntar quanto tempo uma depressão vai durar é, portanto, uma tentativa legítima de encontrar alguma perspectiva quando o presente parece não ter fim. Não há como estabelecer antecipadamente uma data para o término de um episódio depressivo, mas há maneiras de cuidar do sofrimento e de compreender o que está acontecendo. E, muitas vezes, poder falar sobre aquilo que se tornou difícil de suportar já modifica a relação que a pessoa estabelece com o próprio sofrimento.
Fontes
Organização Mundial da Saúde. Depressive disorder (depression).
Ministério da Saúde. Depressão.
Freud, Sigmund. Luto e melancolia (1917).
Talvez você também queira ler
Depressão tem cura?
Como tratar a depressão?
Por que continuo sofrendo mesmo depois de tanto tempo?
Por que parece que nada mais faz sentido?
Se você gostaria de compreender melhor o que está acontecendo e conversar sobre isso, entre em contato comigo →